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Trois options conçues pour s'adapter à votre niveau d'engagement et vos objectifs
INTENSE
TRANSFORMATION EXPRESS
Programme sur 3 Mois
Parfait pour : Celle qui veut des résultats rapides et qui est prête à tout donner
RECOMMANDÉ
ÉVOLUTION DURABLE
Programme sur 6 Mois
Parfait pour : Une transformation progressive et sustainable. Moins de risque de burnout
PREMIUM
MON COACH
Coach Personnel ATES
Parfait pour : L'excellence et l'accompagnement personnalisé. Programme 100% adapté à vous
Tableau Comparatif Synthèse
| Critère | Transformation Express | Évolution Durable | Solution Sur-Mesure |
|---|---|---|---|
| Durée | 3 mois | 6 mois | 3, 6 ou 12 mois |
| Entraînement | 5 jours/semaine (Split Haute Fréquence) | 4 jours/semaine (Upper/Lower) | 100% personnalisé |
| Nutrition | Surplus strict, macros quotidiennes | Surplus modéré, approche flexible | Plan avec vos préférences |
| Accompagnement | Programme structuré | Progression guidée | Suivi temps réel + corrections vidéo |
| Niveau requis | Base sportive existante | Débutant ou reprise | Tous niveaux |
| Objectif | Résultats rapides et visibles | Habitudes durables | Excellence personnalisée |
