Trois options conçues pour s'adapter à votre niveau d'engagement et vos objectifs
Transformation Express - 3 Mois
Programme Intermédiaire - 6 Mois
L'Expérience VIP - Sur-Mesure
| Critère | Programme Intense | Évolution Durable | Coach Personnel |
|---|---|---|---|
| Durée | 3 mois | 6 mois | Engagement trimestriel recommandé |
| Investissement | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ (Premium) |
| Engagement | Fort et concentré | Progressif et constant | Total et sur-mesure |
| Disponibilité Coach | Suivi actif 5j/7 | Suivi actif 5j/7 + éducatif | Dédié et illimité |
| Idéal pour | Résultat rapide, défi | Changement de vie, stabilité | Objectif complexe, exigence absolue |
Transformation Express - 3 Mois
Bilan complet et lancement. Mise en place d'un plan d'attaque nutritionnel et sportif intense. Le corps et l'esprit s'adaptent à un nouveau rythme.
Phase d'accélération. Intensification des entraînements (HIIT, strength training), optimisation de la nutrition pour maximiser la perte de graisse.
Affinage et définition musculaire. Consolidation des résultats et préparation à la transition vers une routine durable.
Programme Intermédiaire - 6 Mois
Installation progressive des bonnes habitudes. Apprentissage des mouvements, éducation nutritionnelle, construction d'une base musculaire solide.
Augmentation de l'intensité. Période de perte de graisse et de gain musculaire significatifs.
Phase de consolidation et défi personnel. Poussée finale pour atteindre des objectifs ambitieux.
Transition vers l'indépendance. Le client est armé pour gérer seul son alimentation et ses entraînements.
L'Expérience VIP - Sur-Mesure